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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 10가지 아침 공복에 어떤 음식을 드시나요? 일본은 장수와 건강의 비결을 꾸준히 먹는 공복 음식이라 밝히기도 했는데요. 지금부터 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 1. 사과 ‘아침 사과는 만병통치약이다’라는 말이 있습니다. 그만큼 공복에 먹는 사과가 두루두루 건강에 좋다는 것을 의미하는데요. 사과에는 펩틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈압 상승을 막아주고 장운동을 활발하게 해주는 역할을 합니다. 더불어 위장의 소화를 돕고, 변비에 탁월한 효과를 보여 매우 좋습니다. 아침에 일어나 먹는 사과 반쪽은 보약이나 다를 바 없습니다. 2. 양배추 위장 건강에 제일 좋은 음식으로 양배추가 꼽히는데요. 양배추는 비타민이 많이 함유되어 있을뿐더러 .. 2021. 9. 28.
착한아이 증후군 테스트 및 극복 방법 6가지 착한아이 증후군이 의심되시나요? 늘 웃고 있지만 속으로는 웃는 게 힘든 상황이라면 충분히 생각해볼 수 있는데요. 지금부터 착한아이 증후군 테스트 및 극복 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 착한아이 증후군이란? 착한아이 증후군은 의학 용어로 '스마일증후군'이라 불리기도 합니다. 쉽게 말해 남들에게 웃는 얼굴을 보여주지만 이와 달리 혼자 있는 시간에는 우울하고, 지치고, 가족에게 짜증을 내는 보이는 행동을 하는 것인데요. 특히 사람을 대하는 업무가 주인 서비스 노동자들에게서 많이 나타나는 정신적 질환입니다. 착한아이 증후군을 앓고 있는 사람들은 대부분 남에게 '좋은 사람'으로 불리곤 합니다. 이는 반대로 말해 남에게 자신의 마음을 제대로 표출 못하기 때문에 내 의지와 상관없이 따라다니고 맞추는 특징을 가.. 2021. 9. 27.
의처증 테스트 및 사례, 꼭 체크하세요 예전과 달리 소원해진 것 같은 부부 사이, 대화도 줄어들고 갈등이 계속되다 보면 자칫 아내를 의심하는 의처증이 생길 수도 있는데요. 지금부터 의처증 테스트 및 관련 사례들을 말씀드리도록 하겠습니다. 의처증은 왜 발생할까? 의처증의 발생이유는 다양하지만 대체적으로 열등감에 의한 것이 많습니다. 즉, 자존감이 떨어져 초라해 보이는 자신과 달리 우월한 위치에 서있는 듯한 아내의 모습에 시작되는 사례들이 다수입니다. 이밖에도 편집증적인 까다로운 성격, 우울증, 조울증 같은 정신적 문제 등이 의처증을 유발한다고 알려져 있습니다. ※ 의처증 테스트 1. 아내를 의심했다가 사과한 적이 있다. 2. 외도의 증거들을 주변 사람들에게 말한다. 3. 외도의 확인을 위해 아내를 못 자게 한 적이 있다. 4. 단순 의심으로 2.. 2021. 9. 24.
보양식 종류 5가지 및 보양차 추천 몸이 허해 보양식을 찾고 계시나요? 보통 보양식은 여름철 무더위에 많이 먹지만 사실 양기 보양을 위해 꾸준히 먹어줄 필요가 있는데요. 지금부터 보양식 종류 5가지 및 보양차를 추천드리도록 하겠습니다. 보양식 종류 6가지 1. 부추 콜레스테롤이 높다면 이를 낮추기 위해 부추만한 게 없습니다. 부추는 혈액순환을 정상으로 만들어주고, 간 기능 및 스테미너 향상에 큰 도움을 주어 매력적인 보양식이 될 수 있는데요. 부추는 대부분의 한식 요리에 잘 어울리기 때문에 기본 반찬에 넣어 수시로 먹는 것이 좋습니다. 고기를 삶거나 요리할 때 부추를 함께 넣으면 식감은 물론, 영양 밸런스도 잘 맞아 매우 좋으며나 무침류 위에 고명처럼 얹어도 입맛을 돋우게 해 줍니다. 2. 버섯류 피로감이 심해 활력이 없으신가요? 버섯은 .. 2021. 9. 24.
안구건조증 자가진단 및 해결 방법 7가지 눈이 뻑뻑하신가요? 갑자기 생긴 눈의 불편함으로 인해 여간 신경 쓰이는 게 아닌데요. 지금부터 안구건조증 자가진단 및 해결 방법 7가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 안구건조증 자가진단 - 밝은 빛이 유난히 불편하고 눈이 감긴다. - 눈이 쑤시거나 따가운 느낌이 난다. - 바람을 맞으면 눈물이 난다. - 눈 충혈이 매우 잦다. - 기상 시, 눈이 잘 떠지지 않는다. - 눈에 눈곱이 자주 생긴다. - 하나에 집중을 하면 눈의 피로감이 심하다. - 눈이 건조하고 시림 증상이 있다. - 눈에 무언가 들어있는 듯 이물감이 있다. - 앞을 또렷이 바라보기 어렵다. - 눈이 뿌연 듯, 시야가 흐르다. *3개 이상의 항목에 해당된다면 이는 안구건조증 의심 안구건조증 원인은? 1. 실내에 머무는 시간이 길 때 장시간 실내.. 2021. 9. 23.
편도결석 제거 후기, 탈출 방법 꼭 알아두세요 심한 입냄새로 인해 사회생활에 불편함이 있으신가요? 편도결석은 나뿐만 아니라 타인에게도 피해를 주기 때문에 안 좋은 질환인데요. 지금부터 편도결석 제거 후기부터 탈출 방법까지 관련된 모든 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 편도결석이란? 편도결석은 편도에 있는 작은 구멍들에 음식물이나 세균들이 들어가면서 생긴 노란색 알갱이를 뜻합니다. 말랑말랑한 형태의 이 알갱이는 심한 입냄새를 발생하는 특징이 있으며, 기침 또는 재채기, 구역질 등을 하다가 알갱이들이 튀어나오곤 합니다. ※ 편도결석 증상 - 입냄새가 심하게 난다. - 양치질을 하다가 노란색 알갱이가 나오곤 한다. - 침을 삼킬 때, 목에 이물감이 있다. - 목이 간지러운 느낌이 자주 든다. - 귀에 통증이 발생한다. - 목이 칼칼한 느낌이 들고 불편하다... 2021. 9. 22.
녹내장 자가진단 및 예방법 10가지 녹내장으로 실명할 수도 있다는 거 알고 계셨나요? 스마트폰의 영향으로 녹내장 발병률이 더욱 높아지고, 연령대도 어려지는 추세인데요. 지금부터 녹내장 자가진단 및 예방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 녹내장이란? 녹내장은 시신경의 장애로 인해 시력을 잃는 질병입니다. 보통 안압이 높아지거나 눈으로 가는 혈액순환이 잘되지 않을 때 발생하게 되는데요. 이전에는 주로 노인질환으로 분류되었던 반면, 최근에는 스마트폰의 이용이 많아짐에 따라 청소년을 비롯한 2030 세대의 발병률이 급속도로 높아지고 있는 추세입니다. ※ 녹내장 위험군은 누구일까? 녹내장의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 그러나 2배 이상 녹내장 발생 비율을 가진 군들이 있는데요. 대표적으로 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 근시 등이 있.. 2021. 9. 22.
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