반응형 건강 정보32 거북목증후군 자가진단 및 치료 후기 거북목이 오랜 기간 지속되면 허리 디스크까지 오는 거 알고 계시나요? 추후 일상생활이 어려울 정도의 통증을 겪을 수도 있는데요. 지금부터 거북목증후군 자가진단 및 치료 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. 거북목증후군 원인 거북목증후군은 흔히 ‘일자목증후군’이라 불리기도 합니다. 이는 목이 앞으로 나와 마치 거북이 같은 모습을 하고 있어서 칭해진 것으로 장시간 컴퓨터 또는 핸드폰을 함에 따라 발생하고 있습니다. 거북목증후군을 앓고 있는 사람은 소소한 일에도 훨씬 심한 피로감을 느끼게 되고, 더불어 시력장애, 두통, 어깨통증, 팔저림, 마비 증상 등을 겪게 됩니다. 거북목증후군은 장기간 계속되면 목은 물론, 허리에 까지 큰 무리를 주게 되기 때문에 허리 디스크까지 유발하는 무서운 질환입니다. 거북목증후군 자가진.. 2021. 9. 28. 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 10가지 아침 공복에 어떤 음식을 드시나요? 일본은 장수와 건강의 비결을 꾸준히 먹는 공복 음식이라 밝히기도 했는데요. 지금부터 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 1. 사과 ‘아침 사과는 만병통치약이다’라는 말이 있습니다. 그만큼 공복에 먹는 사과가 두루두루 건강에 좋다는 것을 의미하는데요. 사과에는 펩틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈압 상승을 막아주고 장운동을 활발하게 해주는 역할을 합니다. 더불어 위장의 소화를 돕고, 변비에 탁월한 효과를 보여 매우 좋습니다. 아침에 일어나 먹는 사과 반쪽은 보약이나 다를 바 없습니다. 2. 양배추 위장 건강에 제일 좋은 음식으로 양배추가 꼽히는데요. 양배추는 비타민이 많이 함유되어 있을뿐더러 .. 2021. 9. 28. 착한아이 증후군 테스트 및 극복 방법 6가지 착한아이 증후군이 의심되시나요? 늘 웃고 있지만 속으로는 웃는 게 힘든 상황이라면 충분히 생각해볼 수 있는데요. 지금부터 착한아이 증후군 테스트 및 극복 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 착한아이 증후군이란? 착한아이 증후군은 의학 용어로 '스마일증후군'이라 불리기도 합니다. 쉽게 말해 남들에게 웃는 얼굴을 보여주지만 이와 달리 혼자 있는 시간에는 우울하고, 지치고, 가족에게 짜증을 내는 보이는 행동을 하는 것인데요. 특히 사람을 대하는 업무가 주인 서비스 노동자들에게서 많이 나타나는 정신적 질환입니다. 착한아이 증후군을 앓고 있는 사람들은 대부분 남에게 '좋은 사람'으로 불리곤 합니다. 이는 반대로 말해 남에게 자신의 마음을 제대로 표출 못하기 때문에 내 의지와 상관없이 따라다니고 맞추는 특징을 가.. 2021. 9. 27. 보양식 종류 5가지 및 보양차 추천 몸이 허해 보양식을 찾고 계시나요? 보통 보양식은 여름철 무더위에 많이 먹지만 사실 양기 보양을 위해 꾸준히 먹어줄 필요가 있는데요. 지금부터 보양식 종류 5가지 및 보양차를 추천드리도록 하겠습니다. 보양식 종류 6가지 1. 부추 콜레스테롤이 높다면 이를 낮추기 위해 부추만한 게 없습니다. 부추는 혈액순환을 정상으로 만들어주고, 간 기능 및 스테미너 향상에 큰 도움을 주어 매력적인 보양식이 될 수 있는데요. 부추는 대부분의 한식 요리에 잘 어울리기 때문에 기본 반찬에 넣어 수시로 먹는 것이 좋습니다. 고기를 삶거나 요리할 때 부추를 함께 넣으면 식감은 물론, 영양 밸런스도 잘 맞아 매우 좋으며나 무침류 위에 고명처럼 얹어도 입맛을 돋우게 해 줍니다. 2. 버섯류 피로감이 심해 활력이 없으신가요? 버섯은 .. 2021. 9. 24. 안구건조증 자가진단 및 해결 방법 7가지 눈이 뻑뻑하신가요? 갑자기 생긴 눈의 불편함으로 인해 여간 신경 쓰이는 게 아닌데요. 지금부터 안구건조증 자가진단 및 해결 방법 7가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 안구건조증 자가진단 - 밝은 빛이 유난히 불편하고 눈이 감긴다. - 눈이 쑤시거나 따가운 느낌이 난다. - 바람을 맞으면 눈물이 난다. - 눈 충혈이 매우 잦다. - 기상 시, 눈이 잘 떠지지 않는다. - 눈에 눈곱이 자주 생긴다. - 하나에 집중을 하면 눈의 피로감이 심하다. - 눈이 건조하고 시림 증상이 있다. - 눈에 무언가 들어있는 듯 이물감이 있다. - 앞을 또렷이 바라보기 어렵다. - 눈이 뿌연 듯, 시야가 흐르다. *3개 이상의 항목에 해당된다면 이는 안구건조증 의심 안구건조증 원인은? 1. 실내에 머무는 시간이 길 때 장시간 실내.. 2021. 9. 23. 야식증후군 자가진단 및 극복 치료 후기 야식증후군이 의심되시나요? 저는 습관처럼 야식을 먹고 각종 질병 때문에 몇 개월을 고생했었는데요. 지금부터 야식증후군 자가진단 및 극복 치료 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. 야식증후군이란? 야식증후군은 단순히 야식을 많이 또는 자주 먹는 것을 뜻하는 것이 아닙니다. 저녁 7시 이후에 하루 총섭취량의 50% 이상을 먹으며, 이로 인해 수면의 질이 현저히 떨어지는 것을 말합니다. 야식증후군에 해당되는 사람들은 대부분 식사가 저녁에 집중되어 있어 허기진 배를 채우려고 과식하는 습관을 가지고 있습니다. 이로 인한 심한 포만감으로 자연스럽게 저녁잠을 깊게 못 들 게 되며, 자다 깨다를 계속 반복하게 되는 패턴을 가지고 있습니다. ※ 야식증후군 자가진단 - 체중이 부쩍 늘고, 배가 심하게 나온다. - 늦은 저녁 과.. 2021. 9. 17. 흰머리 나는 이유, 이렇게 예방하세요 갑자기 흰머리가 많아져서 고민이신가요? 흰머리는 나이를 들어 보이게 하기 때문에 은근 스트레스가 되는데요. 지금부터 흰머리 나는 이유 및 예방, 궁금증 등을 풀어보도록 하겠습니다. 흰머리 나는 이유 흰머리가 나는 이유는 연령이 높아질수록 멜라닌 합성 세포의 기능이 떨어지기 때문입니다. 즉, 환경 또는 유전에 따라 나는 속도 및 시작 시점의 차이만 있을 뿐 노화에 의한 자연스러운 현상이라고 할 수 있습니다. 하지만 만약 20대 젊은 나이에 흰머리가 많이 난다면 노화가 아닌 질병을 의심해볼 필요가 있습니다. 대부분 스트레스로 인한 것이 많기는 하나 사람에 따라서는 신장병, 고혈압, 비만, 당뇨, 호르몬 이상 등의 문제가 있는 것일 수도 있기 때문입니다. 흰머리 궁금증 새치와 흰머리는 다른 말일까? 아닙니다... 2021. 9. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
