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배가 안고픈 이유, 이거였어? 입맛도 없고 허기지지도 않아 식사를 자주 거르시나요? 가벼운 듯한 이런 증상이 알고 보면 특정 질병의 전조증상일 수도 있습니다. 지금부터 배가 안고픈 이유에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 배가 고파야 정상 배가 고프다는 것은 위에 음식이 없다는 것을 의미합니다. 위에 들어간 음식은 약 4시간 후면 모두 소화되기 때문에, 이후부터는 슬슬 허기가 생기는 것이 정상적인 것인데요. 하지만 만약 6시간이 지나도 그다지 배가 고프지 않고, 식욕이 생기지 않는다면 몸에 문제가 있다는 것을 의미합니다. 간혹 배가 안고프면 음식 섭취가 적기 때문에 살이 찌지 않아 좋은 것 같다고 생각할 수 있습니다. 그러나 이는 매우 잘못된 생각입니다. 식사를 거르거나 소량만 섭취하게 되면, 영양불균형으로 인해 오히려 살을 더욱 찌우는.. 2021. 8. 16.
영양제 종류별 장점 100% 총정리, 어떤 걸 먹어야할까? 영양제 잘 알고 드시나요? 효능을 모르고 영양제를 먹으면 자칫 영양 과다로 몸에 악영향을 줄 수도 있습니다. 지금부터 영양제 종류별 장점을 총정리해 드리도록 하겠습니다. 영양제 종류 및 효과 1. 비타민C 장점 - 피부 미백 및 피부결 개선, 피로감 완화, 장 건강, 면역력 증진, 항산화 효과 복용법 - 수용성이기 때문에 먹는 양만큼 몸에서 흡수하지 못하기 때문에 권장량보다 1.5배 먹는 것을 권합니다. 단, 처음부터 많이 먹기보다는 천천히 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 먹는 시간 - 아침 식사 후, 점심 식사 후, 저녁 식사 후 추천 제품 - 고려은단 비타민C 2. 비타민D 장점 - 뼈 성장, 면역력 개선, 칼슘 흡수, 다이어트, 암 예방 복용법 - 비타민D 2,000~3,000IU 함량 된 제품이 좋.. 2021. 8. 14.
여성 갱년기 영양제 BEST.3 똑똑하게 고르는 방법 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기이지만 이를 잘 관리하지 못하면 신체적 문제를 유발하는 질병으로 발전될 수도 있기에 매우 위험합니다. 지금부터 여성 갱년기 영양제 BEST.3를 알아보도록 하겠습니다. '여성 갱년기'란? 여성 갱년기는 질병 또는 노화로 인하여 폐경이 됨에 따라 신체적, 정신적 변화를 겪게 되는 것을 의미합니다. 46~55세 시기에 갱년기가 찾아오는 것이 일반적이나 최근에는 환경적 변화에 따라 40대 초반 여성에게도 자주 나타나고 있습니다. 기본적으로 안면 홍조, 감정기복, 두통 등이 나타나며, 이와 더불어 사람에 따라 현기증, 불면증, 이명, 소화불량 등을 동반하기도 합니다. 갱년기 시기에는 질 건조로 인해 성관계 시 통증이 발생하게 되며 이에 따라 부부관계를 거부하는 사례들이 많습니다.. 2021. 8. 13.
셀프 치아미백 추천 및 부작용 100% 정리 미관상 좋지 않기 때문에 치아 미백을 고려합니다. 하지만 병원은 비용 부담 때문에 꺼리는 것이 보통인데요. 지금부터 셀피 치아미백 추천 방법 및 부작용 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. 치아미백의 원리 치아는 음식물 섭취로 인해 시간이 지날수록 누렇게 됩니다. 이는 치아 표면에 음식물의 색소가 침투하면서 발생하는 것으로 치아미백은 다양한 약제들을 도포하는 방식으로 이를 분해하여 하얀 치아를 만들어 내는 것입니다. 치아는 구강 위생이 불량하거나 담배, 커피, 와인, 카레, 짜장면 등의 음식으로 인해 색소침착이 발생하므로 미백 후에도 늘 관리하는 습관을 갖는 것이 바람직합니다. 셀프 치아미백 추천 방법 1. 치아 미백제 치아미백제는 실제로 치과에서 치아 미백을 위해 많이 사용하는 방법으로 겔타입의 제품을 치아.. 2021. 8. 12.
허리디스크 자가테스트 및 MRI비용 100% 총정리 허리 통증 때문에 고민이신가요? 허리디스크는 일상생활을 어렵게 할 만큼 심한 통증을 유발하곤 하는데요. 지금부터 허리디스크 자가테스트 및 MRI 비용 등 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. ‘허리디스크’란? 허리디스크는 뼈와 척추 사이에 있는 디스크가 빠져나오면서 발현되는 질환입니다. 의학적 용어로 ‘오추추간판탈출증’이라 불리고 있으며 주로 잘못된 자세의 고착, 외부 충격, 노화 등으로 발생하는 것이 일반적입니다. 허리디스크 자가테스트 1. 몸의 움직임이 제한될 때가 있다. 2. 한쪽 어깨가 쳐진 상태다. 3. 허리통증과 더불어 열감이 있다. 4. 똑바로 걷기가 힘들어 진다. 5. 허리를 숙이면 다리에 저림이 발생한다. 6. 아침에 유독 허리가 뻣뻣하다는 느낌을 받는다. 7. 재채기를 하면 허리 통증이.. 2021. 8. 12.
사랑니 발치 및 비용, 후 통증 100% 총정리 사랑니 발치 때문에 걱정이신가요? 특히나 뿌리 깊게 박혀있는 사랑니 발치는 공포스러울 수밖에 없는데요. 지금부터 사랑니 발치 및 비용, 후 통증을 정리해 말씀드리도록 하겠습니다. 사랑니 꼭 발치해야만 할까? 사랑니는 어금니 중 가장 끝에 위치한 것으로 일반적으로 사춘기 시기인 17~24세 정도에 나게 됩니다. 사랑니는 사람에 따라서는 별다른 이상 없이 자리 잡기도 하고, 나지 않기도 합니다. 이런 경우라면 굳이 발치를 할 필요가 없습니다. 하지만 꼭 발치를 해야 하는 케이스도 있는데요. 이는 사랑니 때문에 어금니에 영향을 주거나 기타 구강 문제들을 발생하는 경우들입니다. 문제가 되는 사랑니를 방치했을 경우, 자칫 정상 치아의 뿌리 염증, 치열 이상으로 발전될 수도 있기 때문에 증상 발생 시에는 반드시 발.. 2021. 8. 11.
역류성 식도염 자연치료 방법 100% 탈출후기 역류성 식도염 때문에 고생이신가요? 저는 1년 동안 고생을 하다가 병원의 도움 없이 자연치료를 하게 되었는데요. 지금부터 역류성 식도염 자연치료 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위에 있는 음식물을 소화하기 위해 나오는 위산이 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 것을 말합니다. 초기에는 역류 증상이 있어도 큰 증상이 없이 금방 정상으로 돌아오나 이를 방치할 경우 위식도 괄약근이 헐거워지면서 심한 불편감이 나타날 수밖에 없습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염은 증상도 매우 다양합니다. 초기에는 속에 불을 지른 듯한 쓰림이 느껴지고, 잔트림, 신트림 등이 발생합니다. 이후 시간이 지나면서 소화가 되지 않는 듯이 목에 이물감이 발생하고, 가슴이 답답해 음식 섭취가 불.. 2021. 8. 11.
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