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건강 정보32

머리 열 내리는 법 10가지, 간단하게 해결하세요 머리에 열이 많아 불편하신가요? 두피에 과한 열이 생기면 두피염이 발생하고, 더 나아가 탈모가 촉진되기 때문에 주의해야 하는데요. 지금부터 머리 열 내리는 법을 말씀드리도록 하겠습니다. 바로 도움을 얻을 수 있는 방법들이니 꼭 참고하시기 바랍니다. 머리 열 내리는 법 1. 두피 마사지를 합니다. 두피에 부드러운 마사지를 해주면 열이 빠르게 감소하게 됩니다. 손가락 지문을 이용해 꾹꾹 눌러주면 효과를 볼 수 있으며, 시중에 판매되는 두피 마사지기를 이용해도 좋습니다. 머리를 감을 때도 두피 마사지기를 이용하면, 샴푸 잔여물까지 깨끗하게 세척되는 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다. 2. 쿨링 샴푸를 씁니다. 쿨링 샴푸를 쓰면 두피의 열을 내리고 쾌적한 기분을 느낄 수 있습니다. 대부분 지루성 두피염 치료를.. 2021. 10. 22.
가래 없애는 방법 6가지, 30초면 사라집니다 가래 때문에 불편하신가요? 가래는 심하면 밤잠을 못 이루게 할 정도로 일상에 지장을 주게 되는데요. 지금부터 가래 없애는 방법 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 가래 색깔별 증상 가래를 없애기 전에 우선 색을 반드시 체크해야 합니다. 잘 알고 있는 노란색 가래라면 기관지의 염증에 의한 것이니 크게 염려치 않아도 됩니다. 하지만 만약 적갈색, 녹색, 붉은색 등 기존에 보지 못했던 색이 나타난다면 이는 몸에 문제가 있는 것이기 때문입니다. 만약 일반적으로 보이던 가래의 색이 아니라면 빠르게 병원 검진을 받는 것이 우선입니다. 가래 없애는 방법 6가지 1. 가래 삭히는 약을 복용합니다. 가래가 심하면 약을 처방받는 것이 가장 좋습니다. 가까운 이비인후과나 내과에 가면 기관지확장제와 거담제(암브록솔 또는.. 2021. 10. 21.
트러플오일 효능 7가지, 만병통치약이네 최근 트러플오일이 만병통치약으로 불림에 따라 세대를 불문하고 각광받고 있습니다. 더불어 특유의 향 때문에 요리의 풍미를 더해줘 인기인데요. 지금부터 트러플오일 효능 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 트러플오일이란? 트러플오일은 버섯 중에서도 가장 귀하다고 알려진 송로버섯에서 짜낸 오일입니다. 송로버섯은 아주 깊은 땅 속에서 자라는 특성 때문에 일반 버섯과 달리 인공재배가 불가합니다. 캐비어, 푸아그라와 함께 3대 진미로 불리며, 고급 식재료라고 할 수 있습니다. 송로버섯은 검은색과 흰색 두 종류로 나뉘어 있으며, 대중적으로 접하는 오일은 검은색(Black Truffle)에서 나온 것입니다. 향이 매우 강하기 때문에 단 1방울만으로도 음식의 향과 맛을 바꿀 수 있습니다. 트러플오일 가격 자연 상태 .. 2021. 10. 12.
유당불내증 자가진단, 이렇게 해결하세요 유당불내증으로 고생하시나요? 저는 유당불내증 때문에 단순 우유뿐 아니라 치즈, 아이스크림도 못 먹을 정도로 굉장히 증상이 심했는데요. 지금부터 유당불내증 자가진단 및 치료, 극복했던 방법을 말씀드리도록 하겠습니다. 유당불내증이란? 유당불내증은 의학적 용어로 ‘젖당불내증’이라 부르기도 합니다. 우유의 핵심 성분으로 해당 질환을 가진 사람은 장에서 이를 흡수시키지 못함에 따라 심한 설사와 복통, 소화불량, 가스, 배에서 소리가 나는 등 증상이 나타나게 되는데요. 유당불내증이 심한 사람은 유당이 조금만 함유된 음식들도 모두 반응을 하는 특징을 가지고 있습니다. 유당불내증 자가진단 자가진단을 하기 위해서는 흰 우유를 250ml 먹은 후 30분 내에 증상이 나타나는지 체크합니다. 1. 배에서 소화가 되는 듯한 심.. 2021. 10. 11.
녹용 먹으면 안되는 사람, 큰일날 수 있습니다 녹용은 한의학에서도 고급 약재로 쓰일 만큼 귀하게 여겨지고 있는데요. 하지만 사람에 따라서는 녹용을 먹으면 굉장히 위험할 수도 있습니다. 지금부터 녹용 먹으면 안되는 사람에 대해 말씀드리겠습니다. 녹용 먹으면 안되는 사람 녹용은 기본적으로 체력과 면역력을 증진시키고, 뼈와 신체 발육에 좋은 대표적인 약재입니다. 하지만 부작용도 만만치 않기 때문에 주의해야 하는데요. 섭취를 주의해야 하는 사람은 누구일까요? 1. 몸에 열이 많은 사람 녹용은 기본적으로 더운 성질을 가지고 있는 약재입니다. 이에 따라 몸에 열이 많은 태양인과 소양인은 피하는 것이 좋습니다. 이를 무시하고 섭취하게 되면 구토, 설사, 두통, 고열, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 맥박이 빠른 사람 맥이 강한 사람은 녹용의 섭취.. 2021. 10. 7.
내장지방 태우는 음식 10가지, 묵은 뱃살 이렇게 빼세요 늘어난 뱃살 때문에 스트레스이신가요? 음식만 잘 먹어도 마치 운동한 것처럼 내장지방을 뺄 수 있습니다. 지금부터 내장지방 태우는 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 태우는 음식 10가지 1. 레몬밤 허브의 일종인 레몬밤은 로즈마린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 내장지방을 효과적으로 제거합니다. 더불어 노화를 막고 피부 탄력을 높여주기 때문에 매력적인데요. 하루 1~2잔 따뜻한 차로 마셔주면 효과를 볼 수 있습니다. 2. 대추 대추는 내장지방을 태워 없애줌은 물론, 지방의 흡수를 억제하여 체지방이 쌓이지 않게 만들어 줍니다. 식사 후에 5~7알 정도 꾸준히 먹어주면 그 어떤 다이어트 약보다 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 3. 청사과 청사과에는 폴리페놀이라는 성분이 많이 함유되어 있어 체.. 2021. 10. 7.
날씬한 사람 특징 8가지, 완벽한 몸매 유지 비법 주변에 보면 잘 먹는데도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들이 있습니다. 보통 체질인가 보다 부러워 하지만 알고 보면 공통된 특징들이 있는데요. 지금부터 날씬한 사람 특징을 말씀드리도록 하겠습니다. 날씬한 사람 특징 8가지 1. 배부름을 빨리 느낀다. 위가 작고, 소화력이 느린 사람들은 소량의 음식만 먹어도 배부름을 빨리 느끼게 됩니다. 더불어 배부른 느낌이 오래가기 때문에 식사와 식사의 갭이 길어 하루 섭취 칼로리가 낮은 것이 보통입니다. 2. 먹는 게 느립니다. 어릴 때부터 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 식습관을 가지고 있어 느리게 먹습니다. 이는 저작활동이 길어지고 포만감이 빨리 들기 때문에 자연스럽게 빨리 먹는 사람보다 섭취량이 적게 됩니다. 실제로 같은 사람이 동일한 음식을 먹어도 시간제한에 따라 먹는 양은.. 2021. 10. 6.
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